【糖質制限】便秘になるから？ダイエット「糖質制限やめたほうがいい」理由って…？ : 株とFXの投資方法を勉強してみた。

1: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 20:52:04.40 ID:CAP_USER9

【糖質制限　結局いいのか、悪いのか】ダイエット「糖質制限やめたほうがいい」理由　炭水化物を抜くと食物繊維の摂取量も低下する
ごはんなどの炭水化物はバランスの取れた食事のために、やはり大切なのだ
http://www.zakzak.co.jp/health/doctor/images/20170425/dct1704251530002-p1.jpg

zakzak 2017.04.25
http://www.zakzak.co.jp/health/doctor/news/20170425/dct1704251530002-n1.htm

　

2: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 20:53:41.80 ID:crR3w4fa0

糖質の制限すると馬鹿になる

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4: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 20:53:51.72 ID:E9rBDc0p0

>>1
運動しろ

6: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 20:56:29.57 ID:j8arWzON0

食物繊維は食物繊維で取ればいいだけの話。

7: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 20:56:30.59 ID:9++ubVqE0

入院した時に管理栄養士さんの栄養指導でご飯は脳の栄養なので
ちゃんと食べないといけませんと言われた

8: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 20:56:44.10 ID:QzkfIHu80

肉と脂を大量に取れって言うアメリカ式は絶対やばい。

9: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 20:57:05.66 ID:7h6AsyWl0

脳は糖質しか栄養にできないからな

12: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 20:58:39.65 ID:+RK2iyhG0

糖質制限しつつ、海藻サラダでも別に食えばいいんじゃね？

13: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 20:58:53.31 ID:xxnjAAzZ0

食物繊維は野菜でとればいいじゃん

14: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 20:59:09.18 ID:Z7sJlAie0

難デキ飲んでれば問題なし

15: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 20:59:37.84 ID:SvI1perD0

>>9
臍帯から糖をいっさい受け取ってない胎児の脳は、どうやって維持されてると思う？

16: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 21:00:37.93 ID:8WrZavhR0

糖質などのカーのある成分が殆どなくて食物繊維があるという食材は存在する。
キノコ系とか海藻とかね。
だからそれらを摂取するという手もあるんじゃないの。食物繊維サプリもあるし。
でも糖質絶対禁止みたいな糖質制限は、オススメするつもりはないよ。

20: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 21:03:09.37 ID:U4x2rACV0

俺のような情強は、食物繊維をサプリで飲んでる

21: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 21:03:31.89 ID:/RZwOonW0

食物繊維は他でも穫れるだろ

22: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 21:03:38.79 ID:hGjipqFh0

ダイエットに食事制限は付き物
炭水化物を減らすのは当然
炭水化物一切採らないというのがおかしいだけ

23: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 21:04:11.40 ID:ylqSiWYC0

そこで蒟蒻ですよ。
糖質始めたら確かに便秘気味になったから、蒟蒻必須ですわ。

24: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 21:04:15.57 ID:P5a8L/3A0

野菜食えばいいだけだろ。
バカじゃないの？

25: 名無しの投資方法を勉強家さん 2017/04/26(水) 21:04:46.99 ID:II/c8Ozm0

どんな機序でどんな影響が出るか、まだ仮説や予測の段階だろう
個々人の体質により悪影響の種類も程度も異なるだろうし
俺はリスクが大きい気がするからやらないけど、良いと思うやつはやればいいよ

サミーン@sameenthekiller
【糖質制限】ダイエット「糖質制限やめたほうがいい」理由　炭水化物を抜くと食物繊維の摂取量も低下する https://t.co/Shpv8Xl4Z7
2017/04/27 01:02:58

ode@odehiro
糖質制限するなら玄米！！3Kgぐらいは簡単に落ちるよ
今日以下の記事を見て、玄米を常食にしてから5Kgぐらい体重落ちたので思うところを書いてみた。始めたのは健康目的でダイエット目的ではないんだ… https://t.co/G2chzhmFDj
2017/04/27 01:02:13